警惕跟腱炎！ 跟腱炎严重的情况，可能会造成跟腱断裂，所以一定要提前做好预防。（如果是足跟底下疼痛那不是跟腱的问题，是足底筋膜炎或者跟骨脂肪垫问题） 跟腱炎的形成原因 由于跟腱在跳跃或跑步时承受的负荷增加，因此田径、跳高、跳远的运动员或篮球、足球、羽毛球等运动人群是本病的高发人群。另外肥胖人群由于跟腱负重大，也容易患上跟腱炎。 从受损过程来看，跟腱伤起初常为跟腱周围炎，即跟腱表皮的腱膜出现炎症。进一步发展后，跟腱本身就会出现炎症，即跟腱炎。再发展下去，跟腱就会变脆，容易撕裂甚至断裂。 跟腱炎有哪些症状表现 ② 跟腱止点处根骨或者上方2-6cm处疼痛。 ③ 长时间不动，睡醒后负重时出现僵硬。 ④ 在运动训练开始时出现僵硬和疼痛，随运动持续会减轻。病情恶化后，整个运动期间都会疼痛，最终不得不停止训练。 01 当患者起床之后，将双脚放在地上时他们的跟腱就从整晚的放松状态转变到了牵拉状态，这就产生了疼痛、僵硬感。 02 跟腱炎，尤其慢性跟腱炎 会在跟腱纤维周围产生炎性渗出液以及大量的致炎因子等物质，这些物质会导致跟腱的韧性下降，脆性增加，强度损失。一旦遭受突然增加的应力，例如跳跃，撞击就容易发生跟腱断裂。 为什么会患上跟腱炎？ 2、锻炼方式错误 。采取与自己年龄不匹配的锻炼方式。老年人本身韧带老化，弹性减低。如参加像打篮球这样对抗激烈的运动容易引起跟腱炎。 3、扁平足。 人体行走时扁平的足弓会使跟腱经受的压力加大，日积月累，易导致跟腱炎。 4、长期的踝关节劳损，外伤与感染，也都可能导致该病的发生。 如果有患上跟腱炎的风险，怎么办？ 跟腱炎经过一段时间的自我护理，例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议封闭疗法、物理因子疗法、运动康复训练、跟腱病灶清理等。 在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。 01 02 大连奇加复健医院“骨康一体”专科 跟腱手术与康复是特色项目 大连奇加复健医院是二级公立综合医院，各科室学科带头人主要由医科大学附属医院及市级三甲医院教授、主任医师担任。是中国内地率先实行“骨科与康复一体化”的医院，将骨科康复治疗定位于全国最高水平。 与大连医科大学附属第二医院、大连大学附属新华医院、大连市中心医院、中国人民解放军第九六七医院、大连市第二人民医院、大连市第五人民医院等建立医联体，是大连大学附属中山医院骨科联盟医院。来自三甲医院的教授专家每天出诊、查房并参与手术。
如果感觉小腿后下方有异样感，特别是运动开始后或者
早晨睡醒后有疼痛感、僵硬感，可初步判断为跟腱炎。
在走路，尤其爬山、上楼时会感觉跟腱区疼痛、僵硬。症状在早晨明显，因为患者通常会在睡觉的时候将他们的脚背伸直。
运动康复动作
♦跟腱手术切口仅1.8cm 著名骨科专家采用专利技术手术，损伤小恢复快，有效保护腱周组织、防止粘连，术后感染坏死率低，大大降低手术并发症的发生几率。
跟腱康复手法
